Qigong

Medicinsk Qigong

Qi = energi,livskraft,andning

Gong = förmåga, arbete, resultat

Det finns över 2000 olika stilar av qigong och de har ofta olika synsätt och träningstekniker.

Medicinsk qigong har sitt ursprung mer än 3000 år tillbaka. Man upptäckte att kroppsrörelser och koncentration i kombination med andningsteknik kunde ge uthållighet, fysisk-och mental styrka.

Medicinsk qigong bygger på Traditionell Kinesisk Medicin (TKM) och syftar till att stärka den fysiska och mentala hälsan. Det är ett samlingsnamn för medvetna tekniker som arbetar med att balansera och läka kropp, sinne och själ. Träningen stimulerar energiflödet i kroppen och bidrar till en ökad kroppsmedvetenhet.

Rörelserna i qigong är enkla och lätta att lära sig, även personer med nedsatt rörelseförmåga kan träna qigong eftersom den positiva koncentrationen är viktigare än den yttre rörelsen.

Det finns olika studier som indikerar att qigong:

förbättrar hälsan

ger bättre sömn

förbättrar immunförsvaret

sänker högt blodtryck

har positiva effekter vid utbrändhet

ger ökad koncentrationsförmåga mm

Qigong kan fås som fysisk aktivitet på recept (FaR) som kan skrivas ut på vårdcentraler etc.

Tjänsterna hos Monicas Hälsa och Livskraft och Svensk Kroppsterapi omfattas inte av högkostnadsskyddet.

 

 

En skön stund för kropp och själ.

Här har du möjlighet att ta hand om din insida i ett par timmar tillsammans med dina vänner, arbetskamrater etc. Ni får prova på avslappning/meditation, Qigong och andningsövningar. Börjar med en kort introduktion om Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) och vad Qigong är.

Positiva effekter av Qigong är bl a;Förbättrad hälsa

Ökad stresstålighet

Förbättrat immunförsvar

Ökad koncentrationsförmåga

Bättre sömn

Detta pga att kroppen lär sig att slappna av. När du tränar Qigong lär du dig andas rätt vilket i sin tur lär din kropp att minska stresspåslaget.

Är ni en grupp på mellan 4-10 personer som vill prova och få en avkopplande stund tillsammans. Inga förkunskaper behövs.

Kan bokas kvällstid eller dagtid på lördagaroch söndagar.

Pris 350kr/person, fika ingår.

Välkommen med din boknining.

 

 

....

Rinmansgatan 9

633 46 Eskilstuna

Tel: 016 - 14 60 60

 

Receptionen är tillfälligt obemannad

Du oss säkrast når du oss via mail:

info@svenskkroppsterapi.se

Copyright © 2014 • All Rights Reserved • Svensk Kroppsterapi AB